noki shibuya

無 農 薬・有 機 野 菜 の ベ ジ タ ブ ル バ ル

渋谷

打倒!秋バテ!

酷暑となった2018年夏。これから暑さが和らいできて気を付けたいのが「夏バテ」ならぬ「秋バテ」。⠀
「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、食欲不振や不眠などの症状を引き起こすといわれています😩⠀

秋バテ解消に役立つ栄養素はこちら☟⠀
◆ビタミンB1、B2
豚肉、うなぎ、大豆、枝豆、豆腐など…⠀
◆アリシン
ニンニク、ニラ、ショウガなど…⠀
◆ビタミンC
レモン、ブロッコリー、キウイなど…⠀
◆クエン酸
レモン、酢など…⠀

栄養たっぷりの食事と共に、適度な運動と、入浴によるリラックスもおススメですよ👍🏻⠀

さて、渋谷にはいつ秋が訪れるでしょうか…🍁⠀
皆さま素敵な夜をお過ごしください✨⠀

 

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noki shibuya(ノキシブヤ)

Organic Vegitable BAR Nokiでは、契約農家から仕入れる有機野菜を
ふんだんに使ったお料理で、お客様をお持て成し致します。